waga rosnie

[...] 4 opakowania z długą przerwą między 1 a 2 cyklem i przy minimalnym wysiłku rosnę jak ,,Na Drożdżach" :D Zauważyłem znaczne zmniejszenie się tkanki tłuszczowej a mimo to waga rośnie i spadków nie ma. Wreszcie czuje się wypoczęty i... mam bardzo głęboki sen :) Przyjmuję nawet mniejszą dawkę niż pisze na opakowaniu tzn 2 w dni treningowe i 2 w [...]

nie obrażam, tylko piszę prawdę. czym szybciej do tego dojdziesz, tym dla Ciebie lepiej. to że waga rośnie i klatka a pas maleje nie znaczy że są to mięśnie.

Dorzuc Wegli , odejmij bialka . U mnie(ekto) to dziala bdb. Przez 6-7 miechow okolo 10 kg wrzucilem 7g/mc wegli 1.4g/mc bialka i okolo 250 gtram tluszczy Waga rosnie z odziwo dobrym miesem, poziom bf to jakies 12-14 % Pozdro.

Pierw wstaw zrzut j/w. Albo robisz masę albo redukcję:) nie da sie Wszystkiego naraz. Masa-dodatni bilans kaloryczny (waga rośnie) a ba redukcji ujemny bilans kaloryczny (waga maleje) . Więc pierw pomasuj do 90-93 KG a potem redukuj:)

Chłopaki i dziewczyno - dzięki. Myślałem że będą zyebki za brak pauzy na dole a tu niespodzianka - za szybkie opuszczanie I tak teraz będą 15-tki więc popracuje nad techniką zatrzymania/zwolnionego negatywu. Może tego nie widać ale w tej bluzie i tego dnia bardzo źle mi się mostkowało, barki mi się rozjeżdżały i miałem problem z dopięciem nuk. [...]

:D Mnie waga rośnie w takim tępię to do 80KG dojdę

Zacznij tak jak piszesz i obserwuj, jeśli waga rośnie to jest ok, jak stoi to dodaj, a jak rośnie zbyt szyk to trochę utnij kcal. Pozdrawiam. Moja wiedza opiera się na tym co przeczytałem i zapamiętałem, nie jestem dyplomowanym dietetykiem, specjalista z zakresu żywienia - wiec do moich ,,rad,, podchodź z dystansem. Pozdrawiam worek.

[...] w węgle ? Potrzebuję pilnej odpowiedzi gdyż chcą ograniczyć moją aktywność fizyczną do 2 treningów tygodniowo, a ja w domu nie wysiedzę -.- Musi się coś zmienić :D Ogólnie waga rośnie, zatrzymuje się trochę woda i masa mięśniowa idzie w górę co mnie cieszy, ale ten tłuszczyk musi trochę podrosnąć. Jutro wstawię zdjęcia ostatnich dwóch wydruków [...]

W takim razie musisz nadbudowac mięśni. Więc nadwyżka kaloryczna musi być zachowana, oblicz swoje zapotrzebowanie i dodaj 200-300 kcal i obserwuj swój organizm. Czy waga rośnie i czy nie rośnie za szybko, plus oczywiście lustro.

[...] tydz. 7-8: 3x8 zacznij od treningu całego ciała. nie ma miejscowego spalania tłuszczu. waż się zawsze o tej samej porze, najlepiej rano nago, na czczo, po wc. w ciągu dnia waga rośnie, buty też ważą. warzywa bez ziemniaków, (które były smazone na dziwnym tłuszczu są ok.) smażyć możesz na oleju kokosowym lub maśle sklarowanym. Oliwa z oliwek i [...]

To co? Ładowanie dziś?:D Ja niestety jeszcze jeden dzień very low carb. Muszę tak to poprzestawiać żeby ładowanie robić piątek sobota i niedziela power. Na razie jakoś żyje choć jestem sflaczały. Ale co ciekawe waga rośnie%-) Zbaczymy.

ja to mam zamiar bieganie dorzucić w wolne dni od treningu bo waga rośnie a kondycja w dół leci

tylko problem w tym , że ja zjadam mniej niż potrzeba nie 3200 jak z kalkulatora tylko 2700-2750 kcal a waga rośnie i nie jem tłusto.

[...] ale miałem wielką ochotę ;-) Coś dziwnie z psychiką u mnie czasami, rodzynki jadłem i miałem w pewnym momencie lekkie uczucie winy, że za dużo tego cukru %-) gdyby nie to, że za bardzo lubię jeść popadłbym w anoreksję. #-P BTW> Jeśli ktoś to czyta i ma zamiar napisać mi coś w stylu "za mało jesz, nie urośniesz"- uprzedzam- waga rośnie :-P

hehe jak brakuje ciężaru to trzeba trochę zainwestować w sprzęcik a jak skąpe fundusze to po pytaj znajomych może ktoś zna jakiegoś dobrego tokarza, który może obciążenie wkulać. U tokarza wychodzi znacznie taniej niż w sklepie a jak waga rośnie coś?? aha czyli na wage poczekamy do jutra Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2008-10-21 19:37:17

[...] tego wytum,aczyc. redukcja nie jest zadnycm rozwiazaniem w przypadku gdy metabolizm lezy.to wbijanie sobie gwozdzia do trumny. ja ciagle dodaje kcal a bf caly czas w miejscu waga rosnie powoli ale to nie bf.dociagne do 3,5 a nawet 4 tys i dopiero zaczne myslec o redukcji inaczej to bezsens.po tym sezonie wiele zrozumiame i wiele sie nauczylem [...]

[...] pomoc poczytam co to. W ogole dobrze że udało się mieć tą ketozę, bo już sie spinałam że coś nie tak. No i mam nadzieję, że dieta plus ćw przyniosą efekty, bo jak na razie waga rośnie, ale to jak pisałam, mnie w 1 dzień potrafi zatrzymać się do2 l wody, co widzę po kostkach. Cieszę się, że chociaż nie oszukuję samej siebie jak to czynią moje [...]

Dziękuje za miłe słowa :) Waga rośnie i wraca do tej sprzed wypadku, ale wiadomo masa masie nierówna... Zaczynam się powoli bawić z ćwiczeniami korzystając z hantli, pompki, przysiady bez ciężaru. Badam na ile mogę sobie pozwolić :D Pozdrawiam obserwujących :)

Paszkos244 waga rośnie?

Ja tam pewnie w maju zacznę i tak 8 tygodni pociągnę, ale to się zobaczy, na razie pas spada, a waga rośnie :))